La prévention
Echauffement AVANT la générale ou le concert :
Poignet / coude / epaule / cou
Etirement APRES :
Rhomboïdes / Pectoraux / Grand Dorsal
Hydratation :
1,5 à 2 L / jour
Protections auditives :
Si la moindre de douleur apparaît, il faut IMPERATIVEMENT se protéger.
Si la sensation de sifflement (acouphène) ou de coton dans les oreilles perdure après le concert, il y a perte d’audition, c est irrémédiable!