La prévention

La prévention

 

Echauffement AVANT la générale ou le concert :

Poignet / coude / epaule / cou

 

Etirement APRES :

Rhomboïdes / Pectoraux / Grand Dorsal

 

Hydratation :

1,5 à 2 L / jour

 

Protections auditives :

Si la moindre de douleur apparaît, il faut IMPERATIVEMENT se protéger.

Si la sensation de sifflement (acouphène) ou de coton dans les oreilles perdure après le concert, il y a perte d’audition, c est irrémédiable!