La prévention

Echauffement AVANT la générale ou le concert :

Poignet / coude / epaule / cou

Etirement APRES :

Rhomboïdes / Pectoraux / Grand Dorsal

Hydratation :

1,5 à 2 L / jour

Protections auditives :

Si la moindre de douleur apparaît, il faut IMPERATIVEMENT se protéger.

Si la sensation de sifflement (acouphène) ou de coton dans les oreilles perdure après le concert, il y a perte d’audition, c est irrémédiable!