Conseil alimentaire de la semaine : les OMEGA 3

Les OMEGA 3 : attention

 

Les omega 3 contenu dans les compléments alimentaires sont moins efficaces que ceux contenu dans l’alimentation.

 

Les bonnes sources d’omega 3 :

# mâche

# huile de noix

# sardine et saumon (au moins une fois par semaine)

 

 

 

 

 

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